NÄGEMINE JA TOORTOIT
32 lk ja 8 eur - tellimine [email protected]
Konspektist lühidalt:
Mis on jooga? Sanskriti keeles täht-täheline tõlge on "ühendus". Pärimused räägivad meile, et
ühenduseni viib mitu teed (ja mitte ainult füüsilises mõttes) ning nende harjutamine aitab
tasakaalustuda ja harmoniseerida keha-vaimu-hinge. Minu vaatenurgast lähtuvalt kehavaimu-hinge
ühtsus ei suurenda mitte ainult heaolu, vaid ka füüsilise tervise tugevust. Jooga
viib meid vaimu ja keha harmooniani. Kui meel on krooniliselt haige, siis kannatab inimese
füüsiline tervis. Sama vastupidisel juhul, kui kehal on kehv tervis, siis on sellel halvad mõjud
meele selgus ja jõud. Joogapraktika tasakaalustab negatiivsed tagajärjed ja taastab füüsilise ja
vaimse tervise.
Silmad seejuures on palju enamat, kui lihtsa meele tööriistad. Silmad moodustuvad ajukoest,
nagu oleks aju ise soovinud koljust väljapääsu. See ei erine seemnest maapinnas, kus idu
murrab ennast läbi mullapinna valguse kätte. Ma usun, et silmad ongi aju püüe tulla kehast
väljapoole. Nägemine seega on vahend, läbi mille sinu aju tajub maailma ja kogub
ümbritsevast informatsiooni, et teha kostööd. Minu jaoks on silmade tähendus nii täiuslik ja
nii müstiline. Silmad on videokaamerad meie peade ees, mis koheselt lubavad meil suhestuda
ümbritseva maailmaga.
Ma ei arva, et silmad on ainult vastuvõtu organid, vaid ka andmise organid. Nad peegeldavad
meie hinge, seda kes ja kus me selles elus mingil konkreetsel hetkel parasjagu oleme – seda
emotsionaalses, vaimses, füüsilises ja hingelises plaanis. Sarnasel moel tunnen ma, et kui
soovitakse muuta nägemise selgust, siis tuleb aru saada, et nägemise protsess on suhe sinu ja
sind ümbritseva keskkonna ning ka sinu vajaduse olla terviklik olevus vahel.
Müoopia on lühinägelikkus. Mis tähendab, et näete lähemaid objekte paremini, kui
kaugemaid. Tavaravi kirjutab patsiendile prillid, mis aasta-aasta järel tugevamaks lähevad.
Harjutused aitavad lühinägelikkuse süvenemist peatada.
Soojendus
Hingamine on joogas olulisel kohal. Olege maailmast enda ümber teadlikud, kui
hingate. Hingake regulaarselt ja nii toote rohkem hapnikku oma silmadesse a vähendate
stressi silmades
PILGUTAMINE: pilgutamine aitab silma niisutada, rahustada, vältida liigselt üle
töötamast.
Pihkudega katmine: Seda harjutust tehakse ilma prillide ja kontaktläätsedeta.
Peopesadega silmade katmine vähendab stressi silmades. Pannes peopesad oma
silmadele aktiveerib see olulised akupunktuuri punktid, mis aitavad rahustada meelt,
silmaümbruse lihaseid ning lõdvestunud ja paremini tööle hakanud vereringe tõttu tuua
silmadesse rohkem tervendavat energiat.
Toortoit andis mulle uued silmad
48 eluaastaks oli minu silmanägemine läinud. Sain prillid 39 aastaselt, sel ajal oli esimest
korda minu silmanägemine hakanud muutuma. Silmarst märkis mulle, et kõigi nägemine
muutb kuskil 40 eluaasta künnisel.
9 aastat möödusid kiirelt. Oli juba kolmas paar prille ja olin üsna meeleheitel, et vajasin jälle
uusi. Probleem oli selles, et minu abikaasal ei olnud parasjagu töö ning polnud kindlustust,
milletõttu prilliost lükkus edasi. 2007 aasta oktoobris kolisime perega lõuna Oregoni. Sel
ajal märkasingi, et vajan hädasti uusi prille. Plakatite ja siltide lugemiseks pidin kõndima
neile väga lähedale. Samuti ei saanud ma enam oma vanade prillidega lugeda telefoniraamatu
teksti. Hakkasin igaühelt, keda kohtasin küsima: „Kes on sinu silmaarst?“ Olin kokku
puutunud kokku nii heade kui halbade arstidega ja ei soovinud lõpetada halva arsti juures.
Ma sain mõned soovitused, kuid sissetuleku puudumisel ei saanud konsultatsioonile minna.
Igatahes 2-3 nädalat hiljem märkasin ühel hommikul, et ma ei pea pingutama, et lugeda
raamatust. Tulin kööki ja vaatasin telefoniraamatut. Minu suureks rõõmuks sain peenes kirjas
ridu vabalt lugeda. Suure elevusega hüüdsin oma lastele: „Ma saan telefoniraamatut lugeda!!!“ (Nemad omakorda imestasid – no mis siin nii erilist on?)
Nüüd kui kõik need toetavad toidud on menüüs, siis on oluline, et need head ained ka
eesmärgile jõuavad. Silm on ülipeente kapillaaridega organ – kui sinu toidus on õli, rasva,
pähkleid, piimatoodet, liha – siis veri liigub aeglaselt, soonte seinad on ummistunud ja
läbipääs raskendatud. Silmad asuvad ka meie kehas kõrgel üleval, mis tähendab, et meil on
vaja liigutada oma keha, hoida, et veri oleks soe. Masseerida, paitada, hellitada.